足浴能改善睡眠吗 足浴有十大好处

时间:2019-03-01 作者:admin

  养生很多人都会从脚部开始做起,因为足部有很多神经,每一条神经都直接反映各个器官的健康程度,所以很多人都喜欢对足部进行保健。近几年逐渐开始流行以足疗为主的保健养生方法,这也是朋友之间的聚会方式之一。那么足浴保健的养生功效有哪些呢?接下来,我们就来详细的了解一下。

  足浴可以改善睡眠?

  大量的神经末梢和毛细血管存在于足部。神经和毛细血管在热水泡脚的温和刺激上,可对大脑皮层产生温热刺激反射,进而抑制大脑皮层中主交感神经的兴奋性,提高副交感神经的兴奋性,恢复人体的安静休息状态,达到改善睡眠的目的。

  足浴的十大好处:

  壹、强身健体延年益寿。

  贰、防治神经衰弱和失眠。

  叁、防治高血压。

  肆、防治风湿性关节炎。

  伍、防治腿脚麻木。

  陆、防治糖尿病。

  柒、防治感冒,祛寒暖身。

  捌、美容减肥。

  玖、防治脑溢血和脑血栓。

  壹零、消除疲劳,放松身心。

  不适合做足浴的七类人群:

  壹、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

  贰、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

  叁、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

  肆、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。

  伍、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

  陆、饭前后壹小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

  柒、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

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